Sezonul rece poate fi mai puțin atrăgător din punct de vedere al mersului cu bicicleta însă dacă ești îmbrăcat/ă bine, aventura poate fi chiar deosebită. Nu degeaba avem zicala “nu există vreme rea ci doar haine nepotrivite”. Iată un ghid util pentru a te îmbrăca corespunzător atunci când mergi pe bicicletă iarna, asigurându-ți confortul și protecția necesară în fața frigului, vântului și umidității.
Folosește principiul stratificării
Îmbrăcămintea în straturi este cheia succesului în sezonul rece. Aceasta permite reglarea temperaturii corpului și menținerea unui confort optim chiar dacă vremea se schimbă.
Stratul de bază (lenjeria de corp): Alege un material respirabil, care elimină umezeala, cum ar fi lâna merino sau fibrele sintetice speciale. Scopul acestui strat este să păstreze pielea uscată.
Stratul intermediar (izolația): De obicei, acesta este un strat termoizolant din fleece sau lână, care menține căldura și permite circulația aerului.
Stratul exterior (protecția): O jachetă impermeabilă, rezistentă la vânt și respirabilă este ideală. Ea te va proteja de ploaie, ninsoare și vânt, fără a reține umezeala.
Alege pantalonii de ciclism potriviți pentru iarnă
Optează pentru pantaloni de ciclism lungi, căptușiți și rezistenți la vânt. Modelele cu o membrană de protecție în partea din față, dar respirabile în spate, sunt excelente pentru menținerea unei temperaturi optime.
Accesorii esențiale pentru ciclism iarna
Mănuși: Mănușile de iarnă pentru ciclism, preferabil cu un strat protector împotriva vântului și impermeabilitate, sunt cruciale pentru a menține căldura la mâini.
Încălțăminte și protecții pentru pantofi: Alege încălțăminte pentru ciclism de iarnă izolată sau adaugă protecții pentru pantofi care blochează vântul și umezeala.
Fular sau buff: Acesta poate fi folosit pentru a proteja gâtul și fața, asigurând totodată și un strat de căldură suplimentar.
Căciulă sau bandană pentru casca de protecție: Alege o căciulă subțire, care încape sub cască, pentru a preveni pierderea căldurii prin zona capului.
Atenție la vizibilitate pe bicicleta iarna!
Zilele de iarnă sunt mai scurte și, adesea, mai întunecate. Optează pentru echipamente cu elemente reflectorizante și folosește lumini de bicicletă pentru a fi vizibil în trafic.
Nu folosi haine prea groase
Este o greșeală des întâlnită să porți prea multe haine groase, situație care poate provoca supraîncălzirea și transpirația excesivă. Transpirația devine o problemă pe măsură ce se răcește, așa că este esențial să găsești echilibrul potrivit între izolație și respirabilitate.
Ajustează echipamentul pe parcursul turei
Dacă te încălzești prea tare, poți deschide fermoarele sau scoate un strat. Ține cont de faptul că hainele cu fermoar care se deschide și de jos în sus sunt și mai utile, pentru că permit o ventilație mai bună, de jos în sus decât invers. Păstrează hainele de rezervă, cum ar fi un strat suplimentar, în rucsac sau geanta de bicicletă.
Îmbrăcându-te corect pentru a pedala iarna, vei putea să te bucuri de experiența mersului pe bicicletă în orice condiții de vreme, în siguranță și confort.